您现在位置:尉犁县政府网 >> 政务公开>> 政务动态>> 通知公告 >> 正文内容

“爱护眼睛 预防近视”倡议书

来源:县教科局作者:发布日期:2019年03月11日12:03点击数:

各位家长朋友、中小学生:

眼睛是心灵的窗户,它带给我们世界的精彩,欣赏这个世界的美丽。它让光明常驻心间,让生活缤纷多彩。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,身边的“小眼镜”越来越多。因此,爱护眼睛非常重要,儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。为了我们用一双明亮清澈的眼睛,现向全县学生家长、中小学生发出以下倡议:

1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

2、注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

3、读写姿势做到“三个一”:眼睛离书本一尺、手指距笔尖一寸、身体与桌子隔一拳。

4、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

5、不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品。

6、每天坚持做好眼保健操,时常集中精神远望,经常眨动眼睛,常晒日光。

7、保证充足睡眠,睡觉不佩戴隐形眼镜,消除用眼疲劳。

8、不使用共用毛巾、脸盆,养成勤洗手、勤剪指甲不揉眼的好习惯。

9、眼睛内有异物时,可以用生理盐水冲洗眼睛,除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物。

10、定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休息和调养,听从医生的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

爱护眼睛,人人有责。让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的大眼睛。

尉犁县教育和科学技术局宣

2019年3月10日

字体:【收藏】责任编辑:【打印文章】
相关文章
没有相关内容